张朝阳回应一天睡 4 小时：就是要少睡觉 但要早睡早起

8月19日消息，《电商报》获悉，昨日下午16时“Charles的好物分享”第四期开播，搜狐公司董事局主席兼首席执行官张朝阳走进主打科技概念的楼盘，与好友一起探讨有关生活、科技、智慧人居的话题。

直播中，当被问及如何保持身体健康时，张朝阳透露喜欢跑步和游泳，并在线教学解压运动——踢腿以及高难度侧空翻，他表示运动能够缓解工作压力带来的焦虑，可以使倦容一扫而光，恢复活力满满。

此外，在张朝阳看来，早睡早起是性价比最高的自律，他向网友介绍4小时睡眠法，表示这样睡得又少又好，还多了时间做事，效果很好。

事实上，张朝阳此前在采访中也提及了“4小时睡眠法”。不过，此番言论立即引发网友热议。

对于大家已经固有的“7-8小时才能睡好”的认知，每天只睡4个小时无异于“自杀”；此外，有网友认为，“这跟马云说的996是福报有异曲同工之妙。”

而昨日，张朝阳在直播中再度回应称，不认同中医几点几点排毒，就是要少睡觉。但要早睡觉，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。根据张朝阳的说法，其睡眠方式为 “2+2”，也就是一天睡四个小时，中间会醒一个小时。

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