2022中国职场青年睡眠报告:超5成年轻人每天0点后才睡觉

金江 2022-03-21 14:50:48
行业观察 2022-03-21 14:50:48 阅读 2810 评论 0

3月21日消息,今日是世界睡眠日,在此之际,Just So Soul研究院联合智联研究院共同发起睡眠日主题问卷,针对Soul App和智联招聘站内用户进行随机调查,共同发布了《2022中国职场青年睡眠质量报告》,用理性的数据揭开中国青年群体的睡眠状况。

此次报告共回收4000余份有效问卷结果,其中,男性占比52%,女性占比48%,35岁以下人群占比高达89%,独居、独卧青年占比达64%。在职业分布上,受调查者来自13个行业,其中,来自互联网、服务业、房地产、制造业、金融业的职场人居多,岗位方面,技术、销售、运营、研发等岗位居多。

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数据显示,超5成的职场青年每天都要熬到深夜0点以后才睡觉,13%的职场青年凌晨2点以后才入睡,这意味着,10个职场青年里就至少有1个每天都在“熬大夜”。从其他时间段来看,42%的职场青年会在22点-0点之间睡觉,仅有6%的人会在22点前入睡。

从性别上来看,男性比女性更能熬夜,男性中有15%的人凌晨2点以后才睡觉,而女性选择在22点-0点睡觉的比例相对男性而言更高。

值得注意的是,报告显示,这一代年轻人的入睡时间也受居住状态的影响。数据显示,独居、独卧人群熬到2点以后就寝的比例分别为17%、14%,而一旦有人同床共枕,2点以后睡的比例仅不到7%。

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从职场角度来看,农林牧渔行业的人相比其他行业来说,在22点前睡觉的可能性最高,而最喜欢熬到2点之后“修仙”的是文娱行业(文化/传媒/娱乐/体育),占比超2成。从岗位上看,市场/广告/公关人最能“熬大夜”,他们中的19%都选择2点以后才睡觉,其次是法务、运营和销售。

此外,在普遍熬夜的年轻人里,东北人选择22点前睡觉的占比高达13%,其他地区选择这一选项的比例均未突破10%;华南地区则是熬夜“大本营”,19%的华南人选择2点以后才睡觉,这一比例也远超其他地区。

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调研数据显示,白天易犯困、入睡难、睡眠质量差成为困扰当代年轻人的三大睡眠问题,有这些困扰的年轻人比例均高于40%,胡思乱想(61.6%)、职场压力(46.1%)、孤独感(35.9%)则是导致他们失眠的三大因素。

其中,47.7%的男性会因职场压力而失眠,女性的这一比例是44.3%;41%的男性会因孤独感而失眠,女性的这一比例则为30.3%。显然,男性比女性更容易因职场压力、孤独感而失眠,女性则更易因胡思乱想而失眠,比例高达67.1%。此外,27岁以后,职场压力成为大多数年轻人(53%)失眠的主要因素。

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从职场压力分析来看,同行内卷带来的压力,公司要求的工作时间过长,随时会收到工作消息等因素,成为年轻人因职场压力失眠的三大原因,分别占比23%、17.6%、17%。从性别来看,24.9%的女性更容易感到内卷,占比高于男性的21.4%,而男性(19.8%)对工作时间长感知更明显。对同行内卷感触最深的三大行业分别是互联网、房地产和金融,比例均超过30%,三大岗位则是设计(36.9%)、财务(36.6%)和采购(33.9%)。

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报告显示,在众多导致失眠的手机弹窗消息中,“工作群有人@你的99+消息”(40.7%)、“还款小贴士:您的还款日期快要到了”(29.7%)、“对象:睡了吗?”(26.6%)等最容易让人失眠。

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